Prevenção de doenças
e promoção da saúde na terceira idade
Sabemos que uma parte dos problemas de saúde que podemos ter na velhice tem origem genética, outra depende das exposições ambientais que nosso organismo venha a sofrer e uma terceira parte depende do nosso estilo de vida, isto é, das nossas escolhas. E é justamente nesta última que nos cabe intervir.
De forma geral, a prevenção se faz em três
níveis:
1. A
prevenção primária, que é tudo que fazemos no intuito de remover causas e
fatores de risco de um problema de saúde antes que a doença ocorra. Inclui a
promoção da saúde e a proteção específica contra certas doenças (ex.:
imunização, exercícios físicos).
2. A
prevenção secundária, que são as ações que visam detectar um problema de saúde
em seu estágio inicial, muitas vezes subclínico, facilitando o diagnóstico
definitivo e o seu tratamento, desta forma reduzindo ou prevenindo sua
disseminação ou suas consequências no longo prazo (ex.: rastreamento de câncer
de mama, estratificação do risco cardiovascular).
3. A
prevenção terciária, que são as ações que visam reduzir os prejuízos funcionais
consequentes a um problema agudo ou crônico, incluindo as medidas de
reabilitação (ex.: reabilitar um paciente após um infarto ou após um acidente
vascular cerebral).
As principais condições passíveis de
prevenção em um ou mais níveis são as doenças infecciosas, as cardiovasculares
(sobretudo o infarto e o derrame), o câncer, as doenças respiratórias (como a
doença pulmonar obstrutiva crônica) e as causas externas, como os acidentes de
trânsito. A imunização, o rastreamento (visando o diagnóstico precoce), o
aconselhamento e as mudanças de estilo de vida são, juntamente com os
medicamentos, as principais intervenções que o geriatra irá propor.
De forma geral, não há grandes
segredos em relação ao que deve ser de fato feito para prevenir doenças:
1. Ter hábitos alimentares saudáveis,
2. Praticar atividades físicas
regularmente,
3. Fazer acompanhamento médico
periódico para o diagnóstico precoce e o tratamento adequado dos eventuais
agravos à saúde,
4. Ter descanso e lazer apropriados,
5. Cultivar bons pensamentos e manter
a mente estimulada, ativa e produtiva.
Envelhecer
é a simples consequência de não morrer antes do tempo. Envelhecer bem, esse
sim, é nosso grande objetivo.
