Inclusão digital das pessoas idosas

Quando se fala das tecnologias para os idosos, sua principal utilização é para divulgar informações, seja por plataformas de notícias, conversas, vídeos dentre outros. Todavia, os idosos acabam precisando de uma ajuda diferenciada para aprender o manejo das tecnologias (DINIZ et al, 2020; Fiocruz, 2017)

Algumas dicas para facilitar a inclusão: (SBGG, 2023; Fiocruz, 2017)

Começar com tecnologias que sejam úteis no dia a dia;

Ensine o passo a passo com paciente, trazendo oportunidades para repetir o processo sempre que possível;

Instale programas de segurança no computador e celular para prevenir vírus;

Ajude na criação e armazenamento de senhas fortes e seguras;

Tomar cuidados com os links e as informações ofertadas;

Estimule ao máximo a utilização da tecnologia, tentando adaptá-la ao cotidiano, podendo até criar uma rotina para seu uso.

Por fim, a inclusão digital do idoso favorece a sua qualidade de vida, pois estimula sua comunicação e interação social, favorece a sua cognição, pois ele segue em um processo de atualização, oferece diversão, mantém a mente ativa, favorece o transporte e socialização além da inclusão do idoso na sociedade de forma mais autônoma e independente (SBGG, 2023; Prodest, 2023).

Referências:

Brasil. Governo Federal. Governo do Estado do Espírito Santo. PRODEST - Tecnologia da Informação. Inclusão digital para idosos: benefícios e cuidados com o acesso à internet. 2023. Disponível em: <https://prodest.es.gov.br/inclusao-digital-para-idosos-beneficios-e-cuidados-com-o-acesso-a-internet>. Acesso em 22 out 2023.

DINIZ, J. L. et al.. Digital inclusion and Internet use among older adults in Brazil: a cross-sectional study. Revista Brasileira de Enfermagem, v. 73, p. e20200241, 2020. Disponível em: <https://www.scielo.br/j/reben/a/r7qfDSx6KNMyfPbYQYFpJmw/?lang=pt#>. Acesso em 22 out 2023.

Fiocruz. Inclusão Digital para Idosos: integrando gerações na descoberta de novos horizontes. 2017. Disponível em: <https://saudedapessoaidosa.fiocruz.br/pratica/inclus%C3%A3o-digital-para-idosos-integrando-gera%C3%A7%C3%B5es-na-descoberta-de-novos-horizontes>. Acesso em 22 out 2023.

Solidão na população idosa

 

Os idosos já possuem muitas doenças como Alzheimer, Parkinson, demência entre outros. Porém a solidão pode potencializar também o desenvolvimento da ansiedade.

Os idosos podem se sentir sozinhos por inúmeros motivos, entre eles estão: a viuvez, o envelhecimento, perda de um filho, abandono pela família, epidemias. 

No ano de 2020, os idosos se sentiram muito isolados de tudo pelo motivo da pandemia do Covid 2019, e isso afetou de forma considerável a qualidade de vida dos idosos. 

A qualidade de vida dos idosos também pode causar repercussões:

→ Bem estar dos idosos

→ Problemas na saúde física e psicológica

→ Mortalidade e morbidade

→ Redução do bem estar e da qualidade do sono

Como resolver o estado de solidão do idoso:

→ Manter contato

→ Garantir a qualidade física

→ Fazer visitas aos idosos

→ Estimular atividades memoriais

A solidão acarreta um sentimento agonizante que leva os idosos para uma sensação de mal estar. 

A solidão pode fazer com que os idosos tenham sua vida afetada, por isso a família precisa se fazer presente, contratar um cuidador de idosos, realizar ligações para que cada vez mais se sintam próximos e não distantes dos familiares. 

Referências:

SUPERA.Solidão do idoso reflexão e soluções. 22 agos 2022 Disponível em: https://metodosupera.com.br/solidao-do-idoso-reflexoes-e-solucoes/ Acesso em: 17 set 2023

Equipe esperança e vida. Solidão do idoso: confira causas, consequencias e soluções.05 out 2021 Disponível em:  https://equipeesperancaevida.com/solidao-do-idoso/ Acesso em: 17 set 2023

Importância da estimulação cognitiva

 

O envelhecimento quando não realizado de forma saudável pode levar a diversos problemas, entre eles os de saúde mental, onde algumas pessoas podem experimentar um declínio nas habilidades cognitivas nesse processo. No entanto, é importante destacar que o envelhecimento normal não deve ser confundido como sinônimo de doenças, e para isso é importante saber alguns cuidados para se ter ao longo da vida para envelhecer com segurança (OLIVEIRA, 2022; VARELLA, 2017).

Os exercícios para a mente são uma forma efetiva de cuidado para prevenir ou retardar danos mentais, pois eles aumentam a quantidade de informações que o cérebro armazena. (OLIVEIRA, 2022) 

Alguns exemplos de atividades são: (OLIVEIRA, 2022; VARELLA, 2017) 

• Leituras, sejam de livros, revistas, dentre outros

• Jogos, principalmente os de raciocínio lógico ou estratégias

• Exercícios de palavras, como organizar frases ou contar histórias

• Escutar músicas, tentando identificar o sentido das letras, instrumentos ou associando ela a alguma memória

• Participação de rodas ou grupos de conversas

Referências:

OLIVEIRA,C.I. A estimulação cognitiva para idosos é essencial na manutenção ou recuperação da independência funcional. 2022. Disponível em: <https://acvida.com.br/saude/estimulacao-cognitiva-para-idosos/>. Acesso em 12 set 2023.

VARELLA, D. PREVENÇÃO DAS DEMÊNCIAS | ARTIGO. 2017. Disponível em: <https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-cronicas/hipertensao/prevencao-das-demencias-artigo/#:~:text=%C3%89%20preciso%20permanecer%20ativo%20f%C3%ADsica,Saiba%20como%20se%20proteger.&text=Preven%C3%A7%C3%A3o%20das%20dem%C3%AAncias%20pode%20ser,o%20cora%C3%A7%C3%A3o%20da%20hipertens%C3%A3o%20arterial.>. Acesso em 12 set 2023.

Como Lidar Com Alterações Comportamentais Na Doença De Alzheimer

Conviver com as alterações comportamentais na doença de Alzheimer é um desafio tanto para o paciente quanto para os cuidadores. Como sempre enfatizamos aqui, esta doença afeta a memoria e a capacidade cognitiva da pessoa, o que gera essas mudanças comportamentais. (Cardoso, 2021)

Aqui estão algumas estratégias para ajudar a enfrentar essas mudanças:

• Compreender a doença: Entender que as mudanças comportamentais são uma parte natural da progressão da doença de Alzheimer. Elas não são intencionais, mas sim resultado das alterações no cérebro do paciente.

• Comunicação eficaz: Manter uma comunicação clara e simples, usando frases curtas e diretas.

• Rotina: Estabelecer uma rotina diária pode proporcionar conforto ao paciente. Isso pode ser feito através de horários regulares para refeições, como exemplo.

• Ambiente seguro: Remover obstáculos, evitar tapetes escorregadios, etc

• Estimulação cognitiva: Promover atividades que estimulam o cérebro, como jogos de memória e leitura.

• Cuidado com a higiene e alimentação: Certificar-se de ajudar com a higiene pessoal e oferecer refeições equilibradas.

• Apoio emocional: Procurar ajuda em grupos de apoio pois cuidar de uma pessoa com essa doença é desgastante e difícil

Deve-se lembrar, portanto que lidar com essas alterações comportamentais requer amor, paciência e dedicação.  Cada paciente é único, e as estratégias que funcionam para um podem não funcionar para outro. Portanto, esteja disposto a adaptar suas abordagens e buscar orientação profissional quando necessário. O apoio e a compreensão são essenciais para proporcionar qualidade de vida ao paciente e ao cuidador durante essa jornada desafiadora.

Referências

Alzheimer's Association. Disponível em: <https://www.alz.org/?ver=a>

National Insitute on Aging (NIA), Home. Disponível em: <https://www.nia.nih.gov/>World

Health Organization. Disponível em: <https://www.who.int/> 

Cardoso M. Estratégias no alzheimer. Saúde e bem estar. Internet. 2021. Disponível em: <https://www.saudebemestar.pt/pt/blog/psicologia/estrategias-no-alzheimer/>