Sexualidade na velhice e o tabu na sociedade contemporânea

 

A sexualidade na velhice ainda é um tema repleto de preconceitos, mitos e tabus na sociedade atual. Apesar do envelhecimento populacional ser uma realidade crescente, falar sobre desejo, amor e práticas sexuais na terceira idade segue sendo visto como um assunto a ser evitado ou até mesmo como algo inapropriado. A verdade é que o desejo, a busca por carinho, afeto e prazer não desaparecem com a idade, muitas idosas e idosos relatam viver uma fase de redescobertas e de novas formas de expressão (ROZENDO, 2015).

Por que a sexualidade na velhice ainda é um tabu? (VIEIRA, 2012)

• Estereótipos que silenciam: as construções sociais ainda praticadas associam majoritariamente a sexualidade apenas à juventude, isso leva a consequência de idosos sendo vistos como assexuados e sem desejo;

• O peso da cultura e da moral: muitos idosos cresceram em tempos marcados por padrões sociais opressivos que desencorajavam a conversa sobre sexualidade de forma aberta, considerando inadequado ou desnecessário. Este passado baseado no silêncio e na repressão deixa marcas que ainda influenciam o pensamento da sociedade e dos próprios idosos mesmo nos dias de hoje;

• Impactos na qualidade de vida: o silêncio, o medo do julgamento e a falta de acesso a informações ainda presentes entre muitos idosos comprometem não apenas a vivência da sexualidade, mas afetam diretamente sua saúde emocional, autoestima e bem-estar geral. A repressão de sentimentos e desejos pode gerar solidão, insegurança e sintomas de depressão. 

Esta fase é um momento de redescoberta, em que os sentimentos assumem novas formas de expressão, incluindo a intimidade e o desejo sexual, que continuam presentes e legítimos nessa fase da vida. Valorizar essa dimensão contribui para uma vida mais plena, com relações afetivas mais saudáveis e maior qualidade de vida (VIEIRA, 2012).

Portanto, romper com o tabu da sexualidade na velhice é um desafio que envolve educação, saúde pública e transformação cultural. A sexualidade faz parte da vida desde o início até a velhice e por definição não se resume apenas ao ato sexual, mas envolve carinho, cuidado, amor, afeto, troca emocional, valores, crenças, relações e sentimentos (ROZENDO, 2015).  

Falar sobre sexualidade na terceira idade é garantir dignidade, saúde mental, qualidade de vida e combater o preconceito que ainda exclui essa população de viver plenamente seus desejos e afetos. Deste modo, reconhecer a sexualidade como direito humano nas fases da vida é um passo essencial para promover o envelhecimento saudável, com respeito e dignidade (ROZENDO, 2015).

Referências

ROZENDO, A. S.; ALVES, J. M. Sexualidade na terceira idade: tabus e realidade. Revista Kairós Gerontologia, São Paulo, v. 18, n. 3, p. 95-107, 2015. Disponível em: https://revistas.pucsp.br/index.php/kairos/article/view/24142

VIEIRA, K. F. L; MIRANDA, R. S; COUTINHO, M. P. L. Sexualidade na velhice: um estudo de representações sociais. Psicologia e Saber Social, João Pessoa, v. 1, n. 1, p. 120-128, 2012. Disponível em: https://periodicos.ufpb.br/index.php/psicologiasabersocial/article/view/14048

Demência e comunicação: o papel do carinho, da escuta e da paciência

 

    Um dos maiores desafios vivenciados por quem cuida ou tem algum familiar com demência é a comunicação, geralmente esta é uma das primeiras áreas que interfere na qualidade de vida do idoso com demência, por vezes, nos estágios iniciais e moderados, o idoso ainda é capaz de realizar as atividades de vida diária sozinho porém as alterações da linguagem dificultam a compreensão das instruções dadas pelo cuidador (DELFINO, 2016). 

Primeiramente, vamos entender como ocorre a progressão dos sintomas de comunicação e linguagem: (DELFINO, 2016)

• Estágios leves: surgem problemas sutis para relembrar palavras;

• Estágios moderados: dificuldades com o uso da correto das palavras, formação de frases, compreensão e escrita ficam cada vez mais relevantes;

• Estágios avançados: os problemas de comunicação evoluem e são agravados pela perda da memória e déficits intelectuais. Os idosos podem se comunicar de forma ininteligível ou ficar totalmente mudos.

Dessa forma, preparamos algumas dicas que podem auxiliar a manter uma comunicação carinhosa, eficiente e segura com o idoso.

Fase Inicial (SOARES, 2019)

• Não sufoque o idoso com muitas informações e perguntas feitas ao mesmo tempo, a tendência é que ele misture todo o conteúdo;

• Fale pausadamente e faça uma pergunta por vez, dando tempo para que o idoso pense e tente responder;

• Converse com a pessoa sobre suas vontades e como gostaria de ser tratada com o avanço da doença.

Fase Intermediária (SOARES, 2019)

• Use frases curtas, olhando diretamente nos olhos do idoso para prender mais sua atenção;

• Encontre um tom de voz que possa ser compreendido;

• Comunicação não verbal: o idoso muitas vezes não consegue explicar o que quer, por isso espalhe dicas pela casa (cole imagens de objetos que o idoso irá encontrar dentro de um armário, por exemplo);

• Evite fazer perguntas em que não obterá respostas, ao invés de perguntar “onde você está?”, descreva você o local onde ele se encontra, isso auxilia na redução da ansiedade.

Fase Avançada (SOARES, 2019)

• Nesta fase a comunicação verbal fica muito prejudicada mas não deixe de interagir com o idoso;

• Use frases curtas e gestos;

• Perguntar se o idoso quer uma maçã provavelmente vai ser inútil, mas você pode mostrar uma maçã, e ele poderá responder balançando a cabeça indicando sim ou não;

• Narre tudo o que está acontecendo no ambiente, como está o dia, episódios da família e tudo que irá fazer com ele. O importante é manter essa troca.

Com estes conceitos em mente compreendemos como é desafiador determinar uma abordagem ideal para se comunicar com o idoso, não raro, estratégias que funcionam bem para diversos problemas em um momento podem deixar de funcionar em questão de minutos para o mesmo problema (DELFINO, 2016). 

Referências

DELFINO, L. L.; CACHIONI, M.. Estratégias comunicativas de cuidadores de idosos com demência: uma revisão sistemática. Jornal Brasileiro de Psiquiatria, v. 65, n. 2, p. 186–195, abr. 2016. Disponível em: https://www.scielo.br/j/jbpsiq/a/8q5hFkK5Z3t4YHTcMYtTpDF

SOARES, M. J. G. et al. Comunicação de Idosos com Demência: uma revisão integrativa. IV Congresso Internacional de Envelhecimento Humano, 2019. Disponível em: https://www.editorarealize.com.br/editora/anais/cieh/2019/TRABALHO_EV125_MD1_SA1_ID1396_10062019154118.pdf

A força silenciosa das mulheres idosas na família

 

As mulheres idosas são muitas vezes consideradas como pilares da família, ocupando um lugar central na união familiar e em muitos casos, o sustento financeiro do lar. Esse destaque está relacionado a uma construção social, que desde cedo prepara as mulheres para o cuidado da família. Deste modo, muitas mulheres idosas continuam o cuidado com os netos, filhos e cônjuges (CAMARANO, 2003).  

  O que torna as mulheres idosas o alicerce da família?  (CAMARANO, 2003).  

• Força silenciosa da família: nos dias de hoje, cada vez mais cresce as famílias onde a avó é a responsável pelo lar. Estas mulheres acolhem filhos adultos em crises financeiras, netos sob sua guarda ou até mesmo irmãos e parceiros idosos que necessitam de cuidado;

• Estabilidade em tempos de crise: além de garantir a união familiar, elas também exercem a gestão de suas vidas, coordenando datas comemorativas, religião, valores culturais e momentos de crise;

• O problema da sobrecarga silenciosa: apesar de sua importância, muitas vezes essas mulheres acumulam funções sem apoio necessário, tornando tudo uma sobrecarga silenciosa. Por conta disso, é essencial reconhecer que estas mulheres precisam também de cuidado, descanso, reconhecimento e acima de tudo ajuda. 

Portanto, o protagonismo feminino também traz muitos desafios. A sobrecarga vivida pode comprometer sua saúde física e mental, por muitas vezes assumirem esse papel sem apoio. Por conta disso, pesquisadores e profissionais de diferentes áreas alertam para a necessidade de reconhecer o trabalho invisível e garantir sua dignidade e bem-estar (MINAYO, 2021). 

Contudo, reconhecer as mulheres idosas como pilar da família é entender que sua importância vai além da figura de avó cuidadosa. Estas mulheres são gestoras da vida de muitos lares, transmitindo segurança, fortalecimento dos laços e estabilidade, para a família e para a própria sociedade. Valorizar seu papel significa dar o devido valor ao seu trabalho e ao esforço que essas mulheres exercem para manter suas famílias unidas e consequentemente, saudáveis (MINAYO, 2021). 

Referências

MINAYO, M. C. S. Cuidar de quem cuida de idosos dependentes: por uma política necessária e urgente. Ciênc. Saúde Colet. v. 26, n. 1, 2021. Disponível em: https://doi.org/10.1590/1413-81232020261.30872020

CAMARANO, A. A. Mulher idosa: suporte familiar ou agente de mudança? Estud. Av. v. 17, n. 49, 2003. Disponível em: https://doi.org/10.1590/S0103-40142003000300004

Junho Violeta: proteger a pessoa idosa é um dever de todos

 

A violência contra idosos é um fenômeno social abrangente e representa um grande problema de saúde pública. Dessa forma, é uma questão que necessita de recursos, estratégias, campanhas e principalmente a participação e apoio de toda a sociedade a fim de contribuir para a redução e prevenção deste tipo de violência, cuidar do idoso e denunciar a violência é um dever de todos! (CAMACHO, 2024) 

Você sabia? (BRASIL, 2024)

• As mulheres representam cerca de 69% de todos os casos de violência ao idoso;

• Pessoas de 80 anos ou mais, são as que mais sofrem;

• O perfil do agressor mais comum são homens entre 40- 49 anos de raça/ cor branca, sendo os filhos os principais agressores.

Onde ocorre esta violência? (CAMACHO, 2024) 

Costuma ocorrer principalmente dentro de contextos familiares e amigáveis, além de inúmeros locais de convivência humana, como:

• Casas de repouso;

• Locais públicos;

• Hospitais;

• Instituições de longa permanência para idosos.

Segundo o estatuto do idoso: nenhuma pessoa idosa será objeto de qualquer tipo de negligência, discriminação, violência, crueldade ou opressão, e todo atentado aos seus direitos, por ação ou omissão, será e deve ser punido na forma da lei. É dever de todos prevenir a ameaça ou violação aos direitos da pessoa idosa! (BRASIL, 2003)

Denuncie!

• Disque 100 (Disque Direitos Humanos): atendimento realizado diariamente, 24 horas por dia; 

• 190: Polícia Militar (em casos de risco iminente);

• Disque 165: Acione o Disque Idoso pelo telefone 165, ou pelo aplicativo Disque Idoso.

Referências

CAMACHO, A.C.L.F et al. Cartilha informativa sobre violência contra o idoso. 2024. Disponível em: http://educapes.capes.gov.br/handle/capes/746177

BRASIL. Ministério dos Direitos Humanos e Cidadania. Painel de dados da Ouvidoria Nacional de Direitos Humanos. Brasília: Ministério dos Direitos Humanos e da Cidadania. Disponível em: https://www.gov.br/mdh/pt-br

BRASIL. Estatuto do idoso: lei federal nº 10.741, de 01 de outubro de 2003. Brasília, DF: Secretaria Especial dos Direitos Humanos, 2003.

Idosos podem doar sangue? Mitos e verdades

 

No dia 14 de Junho é celebrado o Dia Mundial do Doador de Sangue e você sabia que pessoas idosas também podem ser doadoras de sangue? Embora existam algumas regras, a idade, por si só, não impede ninguém de fazer esse gesto solidário. Neste post, vamos esclarecer mitos e verdades sobre a doação de sangue na terceira idade (Ministério da Saúde, 2024).

Quem já doou sangue antes dos 60 anos pode continuar doando até os 69? 

Verdade! Pessoas com até 69 anos podem doar sangue, desde que estejam em boas condições de saúde e já tenham feito pelo menos uma doação antes dos 60 (MALAVÉ, 2019). 

O sangue do idoso é “fraco” e não serve!

Mito! O sangue não envelhece, o que importa é a saúde da pessoa e as condições do sangue no momento da doação. O sangue de um idoso saudável é tão eficaz quanto o de qualquer outra pessoa (MALAVÉ, 2019).  

Doar sangue enfraquece a pessoa idosa!

Mito! A doação de sangue é um procedimento seguro. Em pessoas saudáveis, o organismo repõe rapidamente o volume de sangue doado. Após a doação, a recomendação é apenas se hidratar e descansar, o que vale para qualquer idade (MALAVÉ, 2019). 

O que pode impedir a doação do idoso? (Ministério da Saúde, 2025?)

• Doenças crônicas descompensadas, como hipertensão ou diabetes sem controle;

• Problemas cardíacos importantes (como insuficiência cardíaca ou arritmias graves);

• Câncer em tratamento ou com histórico recente;

• Uso de certos medicamentos específicos (como anticoagulantes fortes);

• Baixo peso (menos de 50 kg) ou fragilidade geral.

Lembre-se, doar sangue é um ato de solidariedade que ajuda a salvar milhares de vidas através das transfusões de sangue! Se você tem até 69 anos, está com a saúde em dia e já doou sangue antes dos 60, saiba que seu gesto pode salvar vidas e inspirar gerações.

Referências 

BRASIL. Ministério da Saúde. Dia Mundial do Doador de Sangue é celebrado nesta sexta (14). Brasília: Ministério da Saúde, 13 jun. 2024. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2024/junho/dia-mundial-do-doador-de-sangue-e-celebrado-nesta-sexta-14

MALAVÉ, M. M. Mitos e verdades sobre doação de sangue. Rio de Janeiro: Fundação Oswaldo Cruz, 26 nov. 2019. Disponível em: https://fiocruz.br/noticia/2019/11/mitos-e-verdades-sobre-doacao-de-sangue.

BRASIL. Ministério da Saúde. Sangue. Brasília: Ministério da Saúde, 2025?. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/composicao/saes/sangue. 

Osteoporose, o que é?

 

Você sabia que os ossos também envelhecem?

Com o passar dos anos, eles podem perder massa e se tornar mais frágeis, isso leva a fragilidade e aumenta o risco de fraturas, especialmente após quedas. Essa condição é conhecida como osteoporose, uma doença progressiva que envolve todo o corpo e afeta principalmente mulheres após a menopausa e os idosos em geral (BRAGA et al, 2024).

Quais são os fatores de risco? (Ministério da Saúde, 2022)

• Idade avançada;

• Histórico familiar de osteoporose;

• Sedentarismo;

• Baixa ingestão de cálcio e vitamina D;

• Tabagismo e consumo excessivo de álcool;

• Menopausa.

Sintomas comuns com o avanço da doença: (Ministério da Saúde, 2022)

• Dor ou sensibilidade óssea;

• Diminuição de estatura com o passar do tempo;

• Dor na região lombar devido a fraturas dos ossos da coluna vertebral;

• Dor no pescoço devido a fraturas dos ossos;

• Postura encurvada ou cifótica.

Como saber se tenho osteoporose?

O diagnóstico é realizado por um médico e é feito através de um exame chamado densitometria óssea, que avalia a densidade dos ossos. É indicado especialmente para pessoas acima dos 65 anos ou que apresentem fatores de risco. Muitas vezes, a osteoporose é silenciosa, ou seja, não apresenta sintomas até que um osso se quebre. Por isso, a prevenção e o cuidado contínuo são essenciais para manter a qualidade de vida (BOLSTER, 2024).

Como prevenir e controlar a osteoporose? (Ministério da Saúde, 2022)

• Alimentação rica em cálcio: leite, queijos, iogurtes, vegetais verde-escuros, sardinha;

• Vitamina D: exposição ao sol por 15 a 20 minutos por dia;

• Atividade física regular: caminhadas, musculação leve ou exercícios orientados ajudam a manter os ossos fortes;

• Evitar o cigarro e o álcool: hábitos que prejudicam a saúde óssea;

• Acompanhamento médico: essencial para avaliação, prevenção e tratamento quando necessário.

A osteoporose pode ser controlada! Com cuidados simples e acompanhamento adequado, é possível envelhecer com qualidade e autonomia, lembrando sempre que a prevenção é o melhor caminho! (BOLSTER, 2024)

Referências

BRAGA, R. C.; et al. Impacto da osteoporose na qualidade de vida dos idosos. Research, Society and Development. v. 13, n. 12, p. 1-9, 2024. Disponível em: http://dx.doi.org/10.33448/rsd-v13i12.47760

BRASIL. Osteoporose é uma das principais causas de morbidade e mortalidade em idosos. Ministério da Saúde, Brasil. 20 de Outubro de 2022. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2022/outubro/osteoporose-e-uma-das-principais-causas-de-morbidade-e-mortalidade-em-idosos

BOLSTER, M. B.  Osteoporose.  MSD e os Manuais MSD, 2024. Disponível em: https://www.msdmanuals.com/pt/casa/dist%C3%BArbios-%C3%B3sseos-articulares-e-musculares/osteoporose/osteoporose