Saúde bucal na terceira idade

 

O envelhecimento leva a várias modificações fisiológicas em todo o organismo, inclusive da boca (Silveira Neto et al., 2007).

Além disso, os medicamentos mais consumidos pelos pacientes geriátricos são os cardiovasculares, analgésicos, sedativos e tranquilizantes, drogas que em sua maior parte estão associadas a efeitos de inibição do fluxo salivar, aumentando a suscetibilidade à cárie.(Virgínia Gonçalves Sales et al., 2017)

A prevenção, informação e os cuidados adequados com a higiene bucal na população idosa são de extrema importância. Com o passar da idade, algumas dificuldades motoras se desenvolvem, podendo comprometer a capacidade de higienização do idoso, a qual passa a ser feita por familiares ou cuidadores, que também precisam estar então, bem informados. (Virgínia Gonçalves Sales et al., 2017)

Uma condição de saúde bucal precária pode acarretar graves problemas à saúde geral, pois afeta:

·        o estado nutricional

·        o bem-estar físico e mental

·        a qualidade de vida

·        o prazer da vida social do indivíduo.

Portanto, idosos devem frequentar regularmente o serviço odontológico. Vale lembrar que por meio do SUS é possível prevenir doenças bucais, tratar de problemas da boca e reabilitar as funções da cavidade bucal.(Fávero Bulgarelli et al., 2012)

Referências:

Fávero Bulgarelli, A., Fernandes Mestriner, S., & Carvalho Pinto, I. (2012). Percepções de um grupo de idosos frente ao fato de não consultarem regularmente o cirurgião-dentista. Rev. Bras. Geriatr. Gerontol., 15(1). https://doi.org/10.1590/S1809-98232012000100011

Silveira Neto, N., Raquel Luft, R., Sandini Trentin, M., & Oliveira da Silva, S. (2007). Condições de saúde bucal  do  idoso: revisão de literatura. RBCEH, 4(1), 48–56. https://seer.upf.br/index.php/rbceh/article/view/116/91

Virgínia Gonçalves Sales, M., de Alencar Fernandes Neto, J., & Helena Chaves de Vasconcelos Catão, M. (2017). Condições de saúde bucal do idoso no Brasil: uma revisão de literatura. Arch Health Invest, 6(3), 120–124. http://dx.doi.org/10.21270/archi.v6i3.1918

A prática do Tai Chi Chuan pelos idosos

 

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial milenar oriental voltada para maior conscientização corporal, sendo considerado um exercício de intensidade leve a moderada.(MARINHO et al., 2007)

É uma das práticas corporais da Medicina Tradicional Chinesa, realizada através de calma mental e de movimentos lentos e contínuos, que são realizados com flexão progressiva dos joelhos e com o aumento gradual da amplitude de movimento. (MARINHO et al., 2007; SECRETARIA DE SAÚDE DO DISTRITO FEDERAL, [s.d.])

O Tai Chi Chuan pode ser praticado pelo paciente idoso com o intuito de: (GOMES; PEREIRA; ASSUMPÇÃO, 2004; MARINHO et al., 2007; SECRETARIA DE SAÚDE DO DISTRITO FEDERAL, [s.d.])

-Melhorar o equilíbrio e promoção de estabilidade postural;

-Aumento da flexibilidade e força muscular;

-Melhora da função cardiovascular e ventilatória;

-Reabilitação de pacientes com infarto agudo do miocárdio e artrite reumatóide;

-Redução da dor, estresse e ansiedade;

-Redução do risco de quedas no idoso;

-Aumenta a força muscular dos joelhos em idosos;

-Ajuda no controle da glicemia e da hipertensão;

-Promove sensação de vigor e força;

-Aumento da atenção.

 

Referencias:

GOMES, L.; PEREIRA, M. DE M.; ASSUMPÇÃO, L. O. T. TAI CHI CHUAN: nova modalidade de exercício para idosos. R. bras. Ci. e Mov. B, v. v.12, n. 4, p. 89–94, dez. 2004.

MARINHO, S. M. et al. Efeitos do Tai Chi Chuan na incidência de quedas, no medo de cair e no equilíbrio em idosos: uma revisão sistemática de ensaios clínicos aleatorizados. Disponível em: <https://www.scielo.br/j/rbgg/a/wXTcvKTbTRdgf73GcymP5vJ/>. Acesso em: 13 mar. 2024.

SECRETARIA DE SAÚDE DO DISTRITO FEDERAL. TAI CHI CHUAN Uma Prática Integrativa em Saúde. Disponível em: <https://www.saude.df.gov.br/documents/37101/72090/Folder+-Tai+Chi+Chuan.pdf/7f7e5a7b-5b36-081c-7ee9-af223f83bf2c?t=1648439109227#:~:text=Tai%20Chi%20Chuan%20%C3%A9%20uma,movimentos%20lentos%20e%20calma%20mental.>. Acesso em: 14 mar. 2024.

Natação na terceira idade

 A água é um ambiente ideal para prática de atividade física para pessoas mais idosas, pois o exercício realizado dentro d'água é mais seguro pelo fato de reduzirem as forças aplicadas nas articulações. (SOARES, Nerimar da Silva; SANTOS, Zirlene Adriana dos., 2010)

A natação promove a expectativa de vida de pessoas idosas através de fatores como a força da musculatura, a capacidade de rendimento do coração, circulação e dos pulmões, que se demonstram, sobretudo em nossa resistência. (SOARES, Nerimar da Silva; SANTOS, Zirlene Adriana dos., 2010)

A prática da natação influencia também em aspectos como: ocupação do tempo livre, criação de algumas obrigações a serem realizadas no dia-a-dia, integração em um grupo social. (SOARES, Nerimar da Silva; SANTOS, Zirlene Adriana dos., 2010)

Atenção! (SAÚDE BRASIL, 2018)

É importante observar o ambiente da atividade! Banheiros e corredores molhados, por exemplo, podem representar um risco de quedas! 

REFERENCIAS

SOARES, Nerimar da Silva; SANTOS, Zirlene Adriana dos. A visão dos alunos da terceira idade sobre a natação recreativa. Revista

Digital - Buenos Aires, v. 14, n. 142,

mar. 2010. Disponível em: <http://www.efdeportes.com/>. Acesso em: 12 Mar 2024.

SAÚDE BRASIL. Conheça as vantagens e os cuidados da natação e hidroginástica para idosos. EU QUERO ME EXERCITAR. 2018. Disponível em: <https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-exercitar/noticias/2018/conheca-as-vantagens-e-os-cuidados-da-natacao-e-hidroginastica-para-idosos>. Acesso em: 12 Mar 2024.

Hipertensão em idosos

 

A hipertensão arterial é a doença crônica mais predominante em pacientes idosos. Este assunto é de grande importância devido ao seu impacto na saúde e na qualidade de vida dessa população.

Visto isso, vale discutir alguns tópicos pertinentes em relação a este assunto, como:

• Fatores de risco:  histórico familiar, estilo de vida, dieta, sedentarismo e outras condições médicas são consideradas fatores de risco para obter ou agravar a hipertensão arterial;

• Complicações e consequências: a hipertensão arterial pode complicar ou gerar no indivíduo doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal, demência vascular e comprometimento da qualidade de vida, entre outros;

• Abordagens não farmacológicas: mudança na alimentação, redução do consumo de sódio, perda de peso, redução do consumo de álcool e evitar o tabagismo ajudam a controlar a hipertensão.

É de suma importância que os idosos façam acompanhamento periodicamente, que pode ser realizado de maneira gratuita nas Unidades básicas de saúde.

REFERÊNCIAS

BORTOLOTTO, L. P. Mecanismos fisiopatológicos da hipertensão no idoso. Rev Bras Hipertens vol. 19(3):61-64. Brasil. 2012. Disponível em: https://docs.bvsalud.org/biblioref/2018/03/881720/rbh_v19n3_61-64.pdf

Lionakis N et al. Hipertensão em idosos. Mundo J Cardiol. 26 de maio de 2012; 4(5):135-47. DOI: 10.4330/wjc.v4.i5.135. PMID: 22655162; PMCID: PMC3364500.

ARONOW, W. S. Hipertensão e comprometimento cognitivo. Ann Transl Med 2017; 5(12):259. DOI: 10.21037/atm.2017.03.99

A importância de atividades em grupo para os idosos

 

A prática de atividades em grupos é de suma importância, pois amplia os vínculos sociais e favorece o indivíduo a vivenciar um estado de bem-estar, possibilitando que o idoso recupere o seu sentido existencial. O idoso é então capaz de perceber que ainda possui uma história em construção. (BITTAR, C; LIMA, L. C. V., 2011)

Podemos destacar alguns pontos como:

• Estímulo cognitivo: a manutenção da cognição nos idosos é de importante para a prevenção de comprometimento cognitivo e a diminuição da instalação do quadro demencial (MARIANO, P. P.; CARREIRA, L.; LUCENA, A. C. R. M.; SALCI, M. A., 2020);

• Estilo de vida ativo e saúde física: participar de atividades em grupo incentiva os idosos a permanecerem ativos e fisicamente saudáveis;

• Melhoria na qualidade de vida: quando o idoso engaja-se em atividades em grupo pode levar a uma maior satisfação com a vida, um senso de propósito e significado, como dito anteriormente;

• Bem-estar emocional e mental: a prática em grupo pode ajudar os idosos a combater a solidão, reduzir o estresse e a ansiedade.

Estes são alguns destaques de como a atividade em grupo pode melhorar a qualidade de vida dos idosos, bem como promover um envelhecimento ativo.

REFERÊNCIAS

BITTAR, C; LIMA, L. C. V. O impacto das atividades em grupo como estratégia de promoção da saúde na senescência. Revista Kairós Gerontologia. São Paulo, Brasil. 2011. Disponível em: https://revistas.pucsp.br/index.php/kairos/article/download/10053/7482/24945

MARIANO, P. P et al. Desenvolvimento de atividades de estímulo cognitivo e motor: perspectiva de idosos institucionalizados. Esc. Anna. Nery 24 (3). Brasil. 2020. Disponível em: https://doi.org/10.1590/2177-9465-EAN-2019-0265 

BOLICHE A. et al. Um modelo multidimensional da qualidade de vida na velhice. Saúde do Envelhecimento. 2002; 6(4):355-71. DOI: 10.1080/1360786021000006983. PMID: 12425770.

CORNWELL, E. Y., WAITE, L. J. Desconexão social, percepção de isolamento e saúde entre idosos. J Saúde Soc Comportar. Março de 2009; 50(1):31-48. DOI: 10.1177/002214650905000103. PMID: 19413133; PMCID: PMC2756979.

 

Benefícios do Pilates para idosos

 

Estudos demonstram que idosos os quais  praticam exercícios  de Pilates apresentam melhor capacidade funcional e destreza motora. Os  exercícios  realizados  nas  aulas  de  Pilates  conseguem  trabalhar  efetivamente  a musculatura    mais    profunda,    melhorando    significativamente    o    equilíbrio    muscular,    o realinhamento da postura, a concentração, a respiração, o alongamento. (Silva,A.T.et tal; ROSA, Ana Claudia da Luz et tal; ALMEIDA, Geciely Munaretto Fogaça de et tal, 2012).

Entre os benefícios do Pilates para a saúde física na terceira idade, podemos citar: (Silva,A.T.et tal,2018; ROSA, Ana Claudia da Luzet et tal, 2012; Della Torre, A. P.; Gerevini, et tal, 2017).

- Melhora da capacidade funcional, destreza e mobilidade;

- Melhores resultados nos testes de caminhada;

-Fortalecimento muscular; 

-Controle e correção postural;

-Aumento do equilíbrio dos idosos.

-Influência na redução de complicações cardiorrespiratórias

 

Referências:

 

Silva,A.T., Sá,A.M.de,Carvalho,B.de A.,Costa,K.S.,Nascimento,R.S.,Guedes,I.M., & Formiga,C.K.M.R. 2018. Influência da idade na capacidade funcional e mobilidade de idosos praticantes de Pilates.Revista Kairós-Gerontologia,21(3), 267-279. Disponível em: <https://revistas.pucsp.br/index.php/kairos/article/view/43008/28611> Acesso em: 22 fev. 2024.

ROSA, Ana Claudia da Luz; LEMOS, Carine Pereira de; ALMEIDA, Geciely Munaretto Fogaça de; SCHLINDWEIN-ZANINI, Rachel; A INFLUÊNCIA DO MÉTODO PILATES NO EQUILÍBRIO EM IDOSOS. Centro Universitário Catarinense –FACVEST. FIEP BULLETIN -Volume 82-Special Edition -ARTICLE II-2012. Disponível em: <https://www.fiepbulletin.net/fiepbulletin/article/view/2237/4323> Acesso em: 22 fev. 2024.

Della Torre, A. P.; Gerevini, H. H. P.; Silva, Y. C. B. da; Chamma, B. M.; Moussa, L. A influência do método Pilates no público idoso: uma revisão de literatura. Pesquisa e Ação, v. 3, n. 2, p., dez. 2017. ISSN 2447-0627. Disponível em: <https://revistas.brazcubas.edu.br/index.php/pesquisa/article/view/328/456> Acesso em: 22 fev. 2024.

Março Azul-Marinho – Atenção ao Câncer de intestino ou colorretal

 No Brasil o tumor colorretal é o quarto que mais atinge homens e o terceiro na mulher com maior incidência nas regiões Sul e Sudeste. (HC FAMEMA)

O câncer de cólon e reto é conhecido por ser silencioso, pelo seu crescimento ser lento e manifestar sinais e sintomas apenas quando o tumor está grande. Ficar atento a eles para a detecção precoce é essencial. (IPE SAÚDE)

Alguns sinais devem ligar o alerta: (HC FAMEMA; IPE SAÚDE)

1. Sangue nas fezes; 

2. Mudança no hábito intestinal; 

3. Dor ou desconforto abdominal, tipo cólica, com gases e associado ao inchaço abdominal; 

4. Evacuações dolorosas; 

5. Diarreia, anemia;

6. Constipação intestinal;

7. Muco e fezes em fitas.

 

A prevenção está intimamente relacionada na detecção precoce de lesões pré-malignas, os adenomas. O diagnóstico precoce pode ser feito pela pesquisa de sangue oculto nas fezes e por colonoscopia.

A cirurgia é o principal caminho para que o tumor seja retirado, mas também há possibilidade de ser realizada radioterapia e quimioterapia, além do auxílio de medicamentos no tratamento.

 

Referências:

HC FAMEMA. Março Azul Marinho – Câncer Colorretal. [s.d]. Disponível em: <https://hc.famema.br/marco-azul-marinho-cancer-colorretal/> Acesso em: 20 fev. 24 2024.

 

IPE SAÚDE. Março Amarelo, Março Azul-marinho e Março Lilás. [s.d]. Disponível em: https://www.ipesaude.rs.gov.br/marco-amarelo-marco-azul-marinho-e-marco lilas#:~:text=O%20M%C3%AAs%20de%20Mar%C3%A7o%20%C3%A9,digestivo%20e%20anterior%20ao%20%C3%A2nus.> Acesso em: 20 fev. 2024.

Março Azul-Marinho - Câncer de intestino ou colorretal

O Mês de Março é conhecido pela cor Azul-Marinho em conscientização ao câncer colorretal, o terceiro tipo mais comum no Brasil, segundo o INCA.

A idade é um fator que aumenta a chance do aparecimento de tumores nessa região, que é mais comum em pessoas acima de 50 anos e, por isso, devemos nos atentar aos idosos.

O que é o câncer colorretal?

São tumores que acometem o intestino grosso, principalmente nas regiões chamadas de colo, reto e ânus.

Os principais fatores relacionados ao maior risco de desenvolver câncer colorretal são:

• Idade: acima de 50 anos;

• História familiar de câncer de intestino;

• Ter uma dieta:

-Pobre em fibras

-Ingestão excessiva de carnes vermelhas

-Carnes processadas: salsicha, mortadela, linguiça, presunto, salame, bacon, peito de peru

Assim, para prevenirmos esse tipo de câncer, é válido apostar em uma dieta rica em fibras produtos de origem vegetal, pobre em gordura saturada e diminuir a ingesta de carnes vermelhas.

 

Referências:

 

HC FAMEMA. Março Azul Marinho – Câncer Colorretal. [s.d]. Disponível em: <https://hc.famema.br/marco-azul-marinho-cancer-colorretal/> Acesso em: 20 fev. 2024.

IPE SAÚDE. Março Amarelo, Março Azul-marinho e Março Lilás. [s.d]. Disponível em: https://www.ipesaude.rs.gov.br/marco-amarelo-marco-azul-marinho-e-marco lilas#:~:text=O%20M%C3%AAs%20de%20Mar%C3%A7o%20%C3%A9,digestivo%20e%20anterior%20ao%20%C3%A2nus.> Acesso em: 20 fev. 2024.

Atenção aos sinais do câncer de pele no idoso

O maior número de pacientes com câncer de pele faz parte da população acima dos 60 anos. É possível melhorar a situação do câncer de pele no idoso? Através de medidas simples podemos melhorar esse cenário no país: 

1. Observar a aparência de uma lesão e, na dúvida, consultar um especialista! O câncer de pele tem algumas características marcantes como: 

• Aparência elevada e brilhante, avermelhada, castanha, rósea ou multicolorida, e que sangra facilmente; 

• Pinta preta ou castanha que muda de cor e textura, torna-se irregular nas bordas e cresce de tamanho; 

• Mancha ou ferida que não cicatriza e continua a crescer, apresentando coceira, crostas, erosões ou sangramento. 

2. Ao visitar o idoso, se você observar alguma lesão em área exposta que chame à atenção, não deixe de notificá-lo; 

3. Se o indivíduo tem muitas pintas e/ou existem casos de câncer de pele na família, é ideal que ele faça uma consulta de “check-up” da pele. 

4. Diante de alguma suspeita ou diagnóstico confirmado de câncer de pele, ajudar o idoso e seus familiares a entender de maneira clara e detalhada os laudos de exames de imagem, biópsias, resultados de patologia e explicar a proposta de tratamento e o resultado esperado. Essas são medidas simples que podem ajudar significativamente a melhorar os resultados e trazer conforto e segurança ao paciente e seus familiares. 

Referências: 

HOSPITAL SÍRIO LIBANES. Câncer de pele no idoso: algum cuidado especial?. 2022. Disponível em: &lt;https://hospitalsiriolibanes.org.br/blog/oncologia/cancer-de-pele-no-idoso- algum-cuidado-especial&gt;. Acesso em: 19 Jan. 2024. 

REVISTA BRASILEIRA DE ENFERMAGEM. Fatores associados a conhecimento, atitude e prática de idosos sobre prevenção do câncer de pele. 2018.  Disponível em: &lt;https://www.scielo.br/j/reben/a/MzJrTzGCYsBDpCKshcDVFQM/?lang=pt&gt; Acesso em: 19 Jan. 2024. DRAUZIO. Câncer de pele: sinais que você precisa saber identificar. 2023. Disponível em: &lt;https://drauziovarella.uol.com.br/oncologia/cancer-de-pele- sinais-que-voce-precisa-saber-identificar/amp/&gt; Acesso em: 19 Jan. 2024.