Úlcera por Pressão

A úlcera por pressão é uma ferida localizada na pele e em seus tecidos abaixo dela, ocasionada por "falhas'' na circulação sanguínea, desta forma os nutrientes necessários não são suficientes para irrigação de sangue na região.

Um fator importante que contribui para a sua ocorrência é a pressão exercida sobre as proeminências ósseas, através da manipulação do paciente durante troca de roupa e na acomodação na cama. Nos idosos com demência se torna muito comum pelo fato da imobilidade. 

Outros fatores que contribuem são idade avançada, alteração no nível de consciência, incontinência urinaria e fecal, alteração na sensibilidade da pele, higiene inadequada, desnutrição ou sobrepeso. 

Como prevenir?

• Avaliação frequente da cabeça aos pés: uma boa hora é durante o banho ou na troca de roupas,
• Boas condições de higiene: Manter a pele limpa, seca e hidratada. Banho com água morna e sabonete neutro. Secar a pele sem friccionar. 
• Alimentação adequada: Oferecer alimentos naturais e frescos. Oferecer a alimentação com mais frequência ao dia, do que quantidade. Oferecer 2 litros de água por dia.

Além dessas medidas, devem ser adotados outros cuidados, como: Mudar a posição de 3 em 3 horas, não arrastar a pessoa quando for movê-la, evitar exposição a umidade, fricção ou cisalhamento, preferir roupas de cama sem rugas. 

A úlcera por pressão é um sério problema de saúde e por isso necessita de atenção e intervenção diária. 

Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia. Prevenção de Úlcera por Pressão em ILPIs – Guia para Cuidadores de Idosos. Fundação de Apoio e Valorização do Idoso. Disponível em: http://sbgg.org.br/wp-content/uploads/2015/11/Guia_UPP-MIOLO.pdf

Dicas para um envelhecimento saudável

Com o aumento da expectativa de vida, temos melhorias na qualidade de vida através de estratégias para um envelhecimento saudável.

 A Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia divulgou diversas dicas, listamos algumas a seguir:

1. Cuide da pressão arterial (a hipertensão pode ocasionar várias doenças cardiovasculares graves);
2. Evite a obesidade;
3. Não fumar (relaciona-se com ocorrência de doenças pulmonares e cardiovasculares);
4. Faça exercícios regularmente (melhora do condicionamento físico, da saúde mental, da memória...);
5. Procure eliminar tensões e "stress";
6. Controle as gorduras sanguíneas (leva a diversas doenças devido a arteriosclerose);
7. Ingestão adequada de vitaminas (sempre sob orientação, buscando meios através da alimentação);
8. Medicamentos somente com orientação;
9. Controle a glicemia (o aumento da taxa de açúcar sanguíneo leva a diabetes, doença com sérias complicações);
10. Tenha um "hobby" (algo que satisfaça mentalmente faz bem para a saúde de todos).

Essas são algumas das dicas, segue a fonte para conferir o conteúdo completo: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia. Dicas. Rio de Janeiro. Disponível em: http://sbgg.org.br/dicas/