Sono excessivo diurno entre os idosos

 

O sono é essencial para manter uma boa qualidade de vida, pois se recupera a energia perdida. (BORGES, Elisa, 2020)

O sono inadequado durante a noite pode ocasionar cansaço, e os cochilos durante o dia podem restaurar os idosos. Porém quando esse ocorre de forma excessiva, pode indicar problemas na saúde do idoso. (BORGES, Elisa, 2020)

A sonolência diurna excessiva (SDE) sugere alguns distúrbios e alterações do sono, sendo um forte sinal da apneia do sono. (José Felipe, 2018)

Idosos que dormem muito durante o dia podem estar suscetíveis a desenvolver doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. (PINHEIRO, Chloé, 2020)

→ Além disso, o sono excessivo pode ser causado por meio de outras situações como:(BORGES, Elisa, 2020; SILVA, José Felipe, 2018)

1- Deficiência nutricional: a anemia leva a período prolongados de sono 

2- Depressão e ansiedade

3- Demências e Doenças de Parkinson

4- Uso crônico e prolongado do tabaco

Esse processo excessivo de sono desencadeia problemas na saúde com repercussão na cognição e relacionamentos desses idosos. (José Felipe, 2018)

A família precisa se atentar quanto aos períodos de sono excessivo durante o dia e dessa forma deve procurar ajuda médica. (PINHEIRO, Chloé, 2020)

Referências:

BORGES, Elisa. Sono excessivo no idoso: Projeto Cuidar - Geriatria Goiânia. Goiás, 2020. Disponível em: https://geriatriagoiania.com.br/sono-excessivo-no-idoso/. Acesso em: 24 out. 2022.

SILVA, José Felipe et al. DOENÇAS CRÔNICAS E SONOLÊNCIA DIURNA EXCESSIVA EM PESSOAS IDOSAS. Revista Brasileira em Promoção da Saúde, [S. l.], p. 1-10, 31 out. 2018. DOI 10.5020/18061230.2018.8205. Disponível em: https://ojs.unifor.br/RBPS/article/view/8205  Acesso em: 24 out. 2018. 3

PINHEIRO, Chloé. Sono excessivo durante o dia pode indicar risco a saúde dos mais velhos Veja saúde. [S. l.], 24 jun. 2020. Disponível em: https://saude.abril.com.br/bem-estar/sono-excessivo-durante-o-dia-pode-indicar-risco-a-saude-dos-mais-velhos/  Acesso em: 24 out. 2022.

Lembrete Importante! 4ª dose da Covid

 

No dia 10/11 a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) alertou para o aumento de novos casos de covid em alguns estados do Brasil, tendo como principal população afetada aqueles acima de 18 anos de idade. (CNN Brasil, 2022)

Atualmente para receber cada dose da vacina é necessário estar com o documento de identidade, CPF, comprovante das doses anteriores da vacina, estar com o intervalo correto entre cada dose, estar na faixa etária ou grupo indicados nos municípios. (Prefeitura de Joinville, 2022)

Para o idoso ficar por dentro do seu calendário vacinal e de quando poderá receber cada reforço da vacina da Covid-19: (Prefeitura de Joinville, 2022)

3ª dose (1ª dose de reforço)

Deve ter tomado a 2ª dose a pelo menos 4 meses.

Obs: se a vacina recebida na 1ª dose for a Janssen (dose única), o seu reforço deve ser a pelo menos 2 meses após a sua 1ª dose.

4ª dose (2ª dose de reforço)

Deve ter tomado a 3ª dose a pelo menos 4 meses.

Algumas cidades já iniciaram a aplicação da 5ª dose (3ª dose de reforço) da vacina para a covid tendo como critério estar acima de 18 anos de idade e ter tomado a 4ª dose (2ª dose de reforço) a 10 meses ou mais. (ALVES, 2022)

Procure em sua cidade quais os locais mais próximos para se vacinar e não deixe de realizar um teste caso tenha algum sintoma respiratório. Cuidem-se! 

Referências:

ALVES,Bruno Eduardo. Prefeitura de Niterói. Niterói inicia aplicação da quinta dose da vacina contra a Covid-19. 8 nov 2022. Disponível em: <http://www.niteroi.rj.gov.br/2022/11/08/niteroi-inicia-aplicacao-da-quinta-dose-da-vacina-contra-a-covid-19/>. Acesso em 12 nov 2022.

CNN Brasil. Fiocruz aponta aumento dos casos de Covid-19 em quatro estados. 10 nov 2022.  Disponível em: <https://www.cnnbrasil.com.br/saude/fiocruz-aponta-aumento-dos-casos-de-covid-19-em-quatro-estados/>. Acesso em 12 nov 2022.

Prefeitura de Joinville. Qual o intervalo entre as doses das vacinas contra a Covid-19. 22 jun 2022. Disponível em: <https://www.joinville.sc.gov.br/noticias/qual-o-intervalo-entre-as-doses-das-vacinas-contra-a-covid-19/#:~:text=%E2%80%9CAs%20vacinas%20s%C3%A3o%20seguras%2C%20foram,Secretaria%20da%20Sa%C3%BAde%2C%20Andrei%20Kolaceke.>. Acesso em: 12 nov 2022.

Dia mundial do combate a diabetes

 

No dia 14 de novembro é comemorado o Dia Mundial do Diabetes. Atualmente, o Brasil possui mais de 16 milhões de pessoas com diabetes e a tendência é que em 2030 esse número chegue a 21,5 milhões. Existem vários tipos de diabetes (tipo 1, tipo 2, diabetes gestacional, etc) e todas elas resultam de uma alta taxa de açúcar no sangue. (BVS, 2020)

Existem alguns sintomas que a população deve estar atenta, como: vontade de urinar diversas vezes, fome e sede constantes, perda de peso, dificuldade na cicatrização de feridas, alteração visual, entre outros. Vale ressaltar que cada tipo de diabetes terá um sintoma diferente, por esta razão, é necessário procurar atendimento nos serviços de saúde para que haja a realização de exames. (BVS, 2020)

Uma vida saudável, como atividade física, alimentação regulada e evitar o uso do tabaco, são importantes aliados na prevenção da diabetes. Visto isso, um acompanhamento com um nutricionista para aqueles que já possuem a diabetes é de suma importância, pois uma boa dieta cria a possibilidade de utilizar doses menores de remédio. (BVS, 2021)

Portanto, o símbolo azul em forma de círculo, representa esse dia e simboliza a união de todos: profissionais e doentes no combate à diabetes. Devemos ficar atentos aos sinais que o corpo dá para procurarmos ajuda o mais cedo possível. Nosso papel, como população geral, é sempre prevenir e educar, então é dever de todos falar sobre esse assunto que atinge inúmeras pessoas, mas que muitos não entendem a sua importância. (RPD, 2020)

Referências

ALVES, B. / O. / O.-M. 26/6 – Dia Nacional do Diabetes | Biblioteca Virtual em Saúde MS. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/26-6-dia-nacional-do-diabetes-4/#:~:text=Por%20exemplo%2C%20em%202000%2C%20a>. Acesso em: 14 nov. 2022.

ALVES, B. / O. / O.-M. “Acesso aos Cuidados – se não agora, quando?”: 14/11 – Dia Mundial e Nacional do Diabetes | Biblioteca Virtual em Saúde MS. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/acesso-aos-cuidados-se-nao-agora-quando-14-11-dia-mundial-e-nacional-do-diabetes/#:~:text=Tratamento%20e%20preven%C3%A7%C3%A3o%3A>. Acesso em: 14 nov. 2022.

ALVES, M.; JORDÃO, A. Dia Mundial da Diabetes e a Importância da Prevenção! World Diabetes Day and the Importance of Prevention! Revista Portuguesa de Diabetes, v. 15, n. 4, p. 104–105, 2020.

Novembro azul - Câncer de próstata e o toque retal

 

No mês de novembro nós comemoramos o “Novembro Azul” que tem como objetivo conscientizar a população, principalmente a masculina, sobre a importância da prevenção do câncer de próstata. O câncer de próstata é o mais comum entre os homens e no Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata. (Governo Federal, 2021; Ministério da Saúde, 2022)

Com isso, é importante saber que:

Em sua fase inicial costuma ser assintomático, porém à medida que avança pode levar alguns sintomas como:  (Ministério da Saúde, 2022)

• Dor nos ossos

• Dores ao urinar;

• Vontade de urinar com frequência;

• Presença de sangue na urina e/ou no sêmen.

O SUS oferta o exame de toque retal com um médico urologista para todos os homens acima de 45, onde esse teste pode ser feito anualmente. 

Desmistificando o toque retal: (Instituto Mario de Abreu, 2022)

Verdade: O toque retal é um exame físico eficaz que permite diagnosticar o câncer o quanto antes para iniciar o tratamento.

Mito: “É um exame doloroso”. Isso é um mito, o exame pode causar algum incômodo se o homem não estiver relaxado, mas é indolor.

Verdade: Outros exames poderão ser solicitados se houver suspeita de câncer de próstata, como as biópsias, que retiram fragmentos da próstata para análise, guiadas pelo ultrassom transretal.

Sendo assim,  quanto mais cedo identificar e começar o tratamento, melhores as chances de sucesso.  

Referências:

Brasil. Governo Federal. Campanha Novembro Azul alerta para a necessidade de os homens retomarem os cuidados com a própria saúde. 25 nov 2021. Disponível em: <https://www.gov.br/cnpq/pt-br/assuntos/noticias/pesquisa-do-dia/campanha-novembro-azul-alerta-para-a-necessidade-de-os-homens-retomarem-os-cuidados-com-a-propria-saude>. Acessado em 25 set 2022.

GOVERNO FEDERAL. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Novembro Azul: mês mundial de combate ao câncer de próstata. 2022. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/novembro-azul-mes-mundial-de-combate-ao-cancer-de-prostata/>. Acesso em: 25 set 2022.

Instituto Mário de Abreu. Mitos e verdades do exame de toque retal. 30 ago 2017. Disponível em: <http://www.institutomariodeabreu.com.br/mitos-e-verdades-do-exame-de-toque-retal/> . Acessado em: 25 set 2022.

Problemas oculares comuns entre os idosos

 

É comum surgir problemas oculares com passar da idade, os idosos sentem mais dificuldades com a visão, apresentando visão turva e embaçada nas suas atividades cotidianas. (Centro de Dermatologia e Oftalmologista, 2020)

1-Catarata:

É a principal causa de cegueira mundial e ocorre geralmente com frequência depois dos 50 anos. Com tratamento precoce é possível evitar o avanço da doença. Os sintomas mais comumente encontrados são: visão embaçada, dificuldades na realização de algumas atividades como dirigir, ler um livro, excesso de brilho nos olhos. O tabagismo e a diabetes são situações secundárias à catarata. A catarata não retorna após a realização do tratamento e o paciente terá uma visão normal.(JAMPAULO, Mario 2019; Centro de Dermatologia e Oftalmologista, 2020)

2-Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI): 

Esta doença se relaciona com o avançar da idade se caracterizando por distorção e embaçamento da visão, ocorre pontos escuros na vista, a visão de longe e de perto fica prejudicada, podendo evoluir para perda irreversível da mesma, dessa forma a descoberta precoce com tratamento adequado evita cegueira porém não possui cura. É comum em tabagistas e nas pessoas com obesidade. (JAMPAULO, Mario 2019; Centro de Dermatologia e Oftalmologista, 2020)

3-Glaucoma: 

Se houver diagnóstico tardio essa doença leva à cegueira irreversível. Ocorre a partir dos 40 anos. Os sintomas são: dor de cabeça, fotofobia, dor nos olhos intensa, visão baixa. A descoberta precoce é essencial pois o tratamento depende do nível da doença: em níveis menores pode haver uso de colírios, em estágios mais críticos ocorre a cirurgia ocular. (JAMPAULO, Mario 2019; Centro de Dermatologia e Oftalmologista, 2020)

4- Descolamento da Retina:

Assim como os outros problemas oculares este também precisa de identificação precoce pois pode evoluir para casos de cegueira. O descolamento de retina possui cura, mas o tratamento depende da causa do descolamento de retina, podendo ser resolvido com medicamentos como por cirurgias. Os sintomas mais encontrados são: manchas escuras em formato de pontos que se movem com a visão, e flashes ao mover a cabeça e os olhos. (JAMPAULO, Mario 2019; Centro de Dermatologia e Oftalmologista, 2020)

Se você apresentou esses sintomas ou possui idade superior a 50 anos procure tratamento o mais precoce possível. 

Referencia 

Centro de Dermatologia e Oftalmologista (Dermavisus). As 4 principais doenças oculares que atingem os idosos. 12 agos 2020. Disponível em: https://dermavisus.com.br/as-4-principais-doencas-oculares-que-atingem-os-idosos/ Acesso em: 10 out 2022

JAMPAULO, Mario. 7 doenças oculares que acometem mais os idosos. 27 nov 2019. Disponível em:  https://vivaoftalmologia.com.br/6-doencas-oculares-que-acometem-mais-os-idosos/ Acesso em: 10 out 2022