Ainda que, seja de conhecimento que
o envelhecimento traz consigo uma gama de dificuldades para aquele que está
passando por esse processo, é possível viver uma vida com manutenção da
autonomia e independência. O envelhecimento
traz consigo as alterações físicas,
psíquicas e emocionais a que estamos sujeitos ao envelhecer acabam por
limitar a nossa capacidade de executar, desde as mais elaboradas até as
pequenas e simples tarefas do nosso cotidiano.
Nascer, crescer,
reproduzir, envelhecer e morrer,
são fases da vida biológico do ser humano, portanto, é preciso encarar o envelhecimento não como algo que se deve evitar,
mas como um processo que deve ser planejado com critérios.
Para se manter ativo e com autonomia devemos:
- ACEITAR E ENTENDER QUE ENVELHECER É ALGO
NATURAL;
-MUDAR NOSSOS
HÁBITOS DE VIDA PARA PROMOVER A NOSSA SAÚDE;
-REALIZAR PRÁTICA
DE ATIVIDADE FÍSICA REGULARMENTE;
-FAZER PARTE DE
ATIVIDADES SOCIAIS;
- REALIZAR
AVALIAÇÕES DE SAÚDE PERIODICAMENTE;
-EXERCITAR A
MEMÓRIA;
-TRABALAHAR A ESPIRITUALIDADE;
“viver a vida de forma ativa,
participativa e produtiva, aproveitando-a com serenidade, consciência e
plenitude, mas sempre com a certeza de que somos seres frágeis e incompletos”
(BRASIL, 2019).
REFERÊNCIA
BRASIL. Sociedade Brasileira de
Geriatria e Gerontologia: Como
o idoso pode manter a capacidade de realizar as atividades do dia a dia?
Disponível em: https://sbgg.org.br/como-o-idoso-pode-manter-a-capacidade-de-realizar-as-atividades-do-dia-a-dia/. Acesso em 28 de maio de 2019.
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