Resumidamente, a Organização Mundial de Saúde(OMS) e a
Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia(SBGG) trata a expressão
“Envelhecimento Ativo” como o processo de otimização das oportunidades de
saúde, participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida
à medida que as pessoas ficam mais velhas.
Aplica-se tanto a indivíduos quanto a grupos populacionais e
permite que as pessoas percebam o seu potencial para o bem-estar físico,
social e mental ao longo do curso da vida, e que essas pessoas
participem da sociedade de acordo com suas necessidades, desejos e
capacidades; ao mesmo tempo, propicia proteção, segurança e cuidados
adequados, quando necessários.
A palavra “ativo” refere-se à participação contínua nas
questões sociais, econômicas, culturais, espirituais e civis, e não
somente à capacidade de estar fisicamente ativo ou de fazer parte da força de
trabalho.
A SBGG(2020)
diz que o objetivo do envelhecimento ativo é aumentar a expectativa de uma vida
saudável e a qualidade de vida para todas as pessoas que estão envelhecendo,
inclusive as que são frágeis, fisicamente incapacitadas e que requerem cuidados.
A
abordagem do envelhecimento ativo baseia-se no reconhecimento dos direitos
humanos das pessoas mais velhas e nos princípios de independência,
participação, dignidade, assistência e auto-realização estabelecidos pela
Organização das Nações Unidas (ONU).
Essa
abordagem apoia a responsabilidade dos mais velhos no exercício de sua
participação nos processos políticos e em outros aspectos da vida em
comunidade.
Por
fim, a SBGG dispõe das seguintes dicas acerca do envelhecimento ativo:
1. *Cuidar da Pressão Arterial;
2. * Evite
a Obesidade;
3. *Não
fume;
4. *Faça
exercícios aeróbicos como caminhada, dentro de seus limites;
5. *Pratique
esportes;
6. *Procure
eliminar as tensões e estresses;
7. *Controle
o colesterol, pois o seu acúmulo predispõe infartos e outros episódios como
AVCs;
8. *Faça
ingestão adequada de vitaminas;
9. *Não
realiza a automedicação sem orientação médica prévia;
10 *Controle
a glicemia (açúcar no sangue).
REFERÊNCIA
BRASIL.
Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia. Envelhecimento Ativo.
Disponível em: https://sbgg.org.br/espaco-cuidador/envelhecimento-ativo/
Acesso em: 19 de dezembro de 2020
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